*ATAQUES DE MÃO (4) TODOS NA BASE FRONTAL
- FRONTAL NO ROSTO MÃO FECHADA
- VERTICAL NO ROSTO MÃO FECHADA
- SEMICIRCULAR NO ROSTO MÃO FECHADA
- SEMICIRCULAR NO ROSTO MÃO ABERTA
*DEFESAS (3) COM AS MÃOS FECHADAS NA BASE FRONTAL
- SUPERIOR NO ROSTO
- RADIAL NO PEITO
- INFERIOR NO ABDOMEN
*CHUTES (5) TODOS NA BASE DE LUTA COM FLEXÃO E EXTENSÃO DA PERNA
- FRONTAL PARTE INFERIOR DO PÉ
- SEMICIRCULAR COM A PARTE SUPERIOR DO PÉ
- LATERAL COM A LATERAL DO PÉ
- FRONTAL ANTERIOR SALTANDO PARTE INFERIOR DO PÉ
- GIRO DORSAL COM A LATERAL DO PÉ
*DEFESA PESSOAL (3) RECUA NA BASE DE LUTA
FAZER PARA OS DOIS LADOS
- SUPERIOR NO ROSTO (MÃO FECHADA)
- RADIAL NO PEITO (MÃO FECHADA)
- INFERIOR NO ABDOMEN (MÃO FECHADA)
*KATAS
- 1ª FORMA – 10 MOVIMENTOS
- 2ª FORMA – 10 MOVIMENTOS